7.3 km | 01:00:21 | 08:15/km日期: 2021-10-01 06:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'15" / 08'05" / 08'56" / 08'00" / 07'54" / 07'42" / 09'02" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+02'53") | 311 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'05" | 00:16'20" |
3 | 08'56" | 00:25'16" |
4 | 08'00" | 00:33'16" |
5 | 07'54" | 00:41'10" |
6 | 07'42" | 00:48'52" |
7 | 09'02" | 00:57'54" |
7.3 | 10'16" | 01:01'06" |