余宗緯 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.1 km | 00:25:32 | 04:59/km

日期: 2015-04-17 19:27 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'32" / 05'00" / 04'57" / 05'01" / 04'11" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+01'23")

1003 / 1003

2

05'00"

(10'32")

04'58" (+00'51")

1003 / 2007

3

04'59"

(15'31")

04'57" (+00'50")

1005 / 3012

4

05'08"

(20'39")

05'03" (+00'56")

1015 / 4027

5

04'12"

(24'51")

04'07"

1018 / 5046

6

00'41"

(25'32")

06'10" (+02'03")

110 / 5156

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Charlie Huang, Jason 大叔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	04'57"	00:15'29"
4	05'01"	00:20'30"
5	04'11"	00:24'41"
5.1	07'43"	00:25'32"

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