12.1 km | 01:31:14 | 07:32/km日期: 2021-09-27 17:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'52" / 07'40" / 07'48" / 09'52" / 07'49" / 08'07" / 07'32" / 07'28" / 08'17" / 08'06" / 07'14" / 07'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'56" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'23" | 99 / 12099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.88 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1083.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 07'40" | 00:18'32" |
3 | 07'48" | 00:26'20" |
4 | 09'52" | 00:36'12" |
5 | 07'49" | 00:44'01" |
6 | 08'07" | 00:52'08" |
7 | 07'32" | 00:59'40" |
8 | 07'28" | 01:07'08" |
9 | 08'17" | 01:15'25" |
10 | 08'06" | 01:23'31" |
11 | 07'14" | 01:30'45" |
12 | 07'45" | 01:38'30" |
12.1 | 06'21" | 01:39'08" |