Claire Cai 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Cai 新北市
ID 75580

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5.7 km | 00:46:12 | 08:06/km

日期: 2015-04-23 21:37 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 08'34" / 08'00" / 08'15" / 08'03" / 07'57" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'24" (+00'31")

985 / 985

2

08'09"

(16'26")

08'06" (+00'13")

1005 / 1990

3

08'15"

(24'41")

08'13" (+00'20")

1002 / 2992

4

07'57"

(32'38")

07'53"

1006 / 3999

5

08'11"

(40'49")

08'06" (+00'13")

1010 / 5009

6

05'23"

(46'12")

07'52"

684 / 5693

砍掉重練的超慢跑從頭開始吧…

4月累積里程 : 58.49 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 192.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

鐘, 王子誠和其他 5 人說推

·

亦真非真 Claire,晚安！重新開始，妳一定能超越以往的，加油！(๑´● ◡ ●・)

2015-04-24 00:12 ·

Claire Cai 謝謝亦真大哥的鼓勵！！！今天超慢跑跑得很愉快^^

2015-04-24 00:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'00"	00:16'34"
3	08'15"	00:24'49"
4	08'03"	00:32'52"
5	07'57"	00:40'49"
5.7	07'45"	00:46'12"

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