梁源昌(Cliff) 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:49:18 | 06:08/km

日期: 2021-09-30 19:42 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" / 05'58" / 06'07" / 06'18" / 06'03" / 06'14" / 05'52" / 05'46" / 19'32" /

基本訓練

9月累積里程 : 160.09 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	06'07"	00:18'21"
4	06'18"	00:24'39"
5	06'03"	00:30'42"
6	06'14"	00:36'56"
7	05'52"	00:42'48"
8	05'46"	00:48'34"
8.1	05'42"	00:49'08"

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