林文吉 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林文吉新北市
ID 255504

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 01:42:02 | 16:43/km

日期: 2021-09-29 20:24 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 26'44" / 09'20" / 07'57" / 09'10" / 12'01" / 29'06" / 60'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'35"

(26'35")

26'50" (+18'57")

990 / 990

2

09'29"

(36'04")

09'21" (+01'28")

1013 / 2003

3

07'57"

(44'01")

07'53"

1007 / 3010

4

09'10"

(53'11")

09'12" (+01'19")

995 / 4005

5

12'01"

(01:05'12")

12'01" (+04'08")

999 / 5005

展開計圈分析

不好

9月累積里程 : 136.85 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'44"	00:26'44"
2	09'20"	00:36'04"
3	07'57"	00:44'01"
4	09'10"	00:53'11"
5	12'01"	01:05'12"
6	29'06"	01:34'18"
6.1	53'43"	01:40'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km