6.8 km | 01:21:22 | 11:58/km日期: 2021-09-03 17:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'55" / 06'34" / 14'44" / 17'23" / 19'07" / 08'30" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+08'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'22" (+10'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'07" (+12'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+03'18") | 790 / 6790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 539.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'34" | 00:11'29" |
3 | 14'44" | 00:26'13" |
4 | 17'23" | 00:43'36" |
5 | 19'07" | 01:02'43" |
6 | 08'30" | 01:11'13" |
6.8 | 09'35" | 01:18'48" |