10.5 km | 01:01:11 | 05:49/km日期: 2015-04-22 05:56 - 地點: 走過的河濱改用跑的。 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'38" / 05'49" / 05'32" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'35" / 07'03" /
沒動力,廢三天好不容易從翻滾中的被窩蛇起來。
上星期六河濱從頭走到尾,藉這次機會來報仇一下,然..末段還是很想耍賴用走的,今天非假日啊~只能繼續機械式的擺動步伐。心態上應該有點膩惹~@@
以下為自我檢討文,不喜請勿入,謝謝。
邊跑邊想,一直跑一直跑,究竟是為什麼而跑?..賞風景,自我挑戰,朋友聊天聚會,趁機放鬆。
是以上的理由麼?想不出答案,總覺得有正事不做淨做些對家裏沒有幫助的事,如同小學不讀書只想出外玩電動的往事上演。
為什麼不想跑?...少時間陪伴關心家人,腳好像有傷,個性孤僻在場上好像沾醬油一般結束就躲回自己的世界。
是以上的理由麼?也是不想找出答案。
接下來兩個月,用四個星期參加七場,故且不論生理上將如何疲憊,心理上用想的就已經麻痺。
無論如何請努力調整自己的心態,多配合考量家人與自己共同假日的行程。
4月累積里程 :
212.63 km ASICS GT2000 2 累積 :
1879.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'49" | 00:11'27" |
3 | 05'32" | 00:16'59" |
4 | 05'55" | 00:22'54" |
5 | 05'51" | 00:28'45" |
6 | 05'56" | 00:34'41" |
7 | 05'52" | 00:40'33" |
8 | 05'47" | 00:46'20" |
9 | 05'45" | 00:52'05" |
10 | 05'35" | 00:57'40" |
10.5 | 07'03" | 01:01'11" |