8.0 km | 00:45:37 | 05:41/km日期: 2021-09-25 18:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'43" / 06'55" / 05'33" / 05'53" / 11'14" / 05'28" / 05'37" / 05'47" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'36" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.30 km ASICS ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
1843.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'55" | 00:12'38" |
3 | 05'33" | 00:18'11" |
4 | 05'53" | 00:24'04" |
5 | 11'14" | 00:35'18" |
6 | 05'28" | 00:40'46" |
7 | 05'37" | 00:46'23" |
8 | 05'47" | 00:52'10" |
8.0 | 04'24" | 00:52'15" |