8.6 km | 01:04:10 | 07:26/km日期: 2021-09-25 07:36 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'15" / 09'53" / 06'54" / 06'50" / 20'08" / 08'15" / 09'53" / 06'06" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 623 / 8623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.17 km Nike Pegasus 37 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'53" | 00:19'08" |
3 | 06'54" | 00:26'02" |
4 | 06'50" | 00:32'52" |
5 | 20'08" | 00:53'00" |
6 | 08'15" | 01:01'15" |
7 | 09'53" | 01:11'08" |
8 | 06'06" | 01:17'14" |
8.6 | 05'04" | 01:20'24" |