康銘揚 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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4.6 km | 00:26:27 | 05:47/km

日期: 2015-04-21 20:38 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4160 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'53" / 06'03" / 05'50" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'36"

1008 / 1008

155 / 114

2

05'50"

(11'29")

05'49" (+00'13")

1000 / 2009

158 / 108

3

05'57"

(17'26")

05'59" (+00'23")

993 / 3003

156 / 106

4

05'56"

(23'22")

05'55" (+00'19")

1002 / 4005

157 / 107

5

03'05"

(26'27")

05'26"

566 / 4572

159 / 115

4月累積里程 : 158.69 km

saucony VIRRATA 2藍累積 : 1286.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳煌春, 葉淨志和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'53"	00:11'09"
3	06'03"	00:17'12"
4	05'50"	00:23'02"
4.6	05'57"	00:26'27"

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