4.1 km | 00:31:22 | 07:41/km日期: 2021-09-25 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'52" / 07'33" / 07'35" / 07'31" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'06") | 500 / 500 |
2 | | 13'33" (+06'59") | 86 / 586 |
3 | | 06'45" (+00'11") | 500 / 1086 |
4 | | 07'10" (+00'36") | 500 / 1586 |
5 | | 11'32" (+04'58") | 111 / 1698 |
6 | | 07'00" (+00'26") | 500 / 2198 |
7 | | 12'15" (+05'41") | 81 / 2279 |
8 | | 06'39" (+00'05") | 500 / 2779 |
9 | | 11'05" (+04'31") | 97 / 2877 |
10 | | 07'00" (+00'26") | 500 / 3377 |
11 | | 12'10" (+05'36") | 109 / 3486 |
12 | | 06'34" | 500 / 3986 |
13 | | 11'48" (+05'14") | 90 / 4077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'33" | 00:15'25" |
3 | 07'35" | 00:23'00" |
4 | 07'31" | 00:30'31" |
4.1 | 11'14" | 00:31'23" |