4.4 km | 00:54:13 | 12:23/km日期: 2021-09-26 05:59 - 平均心率: 86 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'41" / 12'26" / 15'10" / 11'52" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+00'41") | 376 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.18 km 美津濃 WAVE RIDER 25 SW 累積 :
788.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 12'26" | 00:25'07" |
3 | 15'10" | 00:40'17" |
4 | 11'52" | 00:52'09" |
4.4 | 12'32" | 00:56'52" |