5.0 km | 00:27:50 | 05:32/km日期: 2021-09-26 09:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'33" / 06'07" / 05'10" / 05'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 165 / 3165 |
5 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 4165 |
6 | | 05'23" (+00'43") | 857 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.96 km ASICS 日本虎走 累積 :
5.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'33" | 00:11'10" |
3 | 06'07" | 00:17'17" |
4 | 05'10" | 00:22'27" |
5 | 05'17" | 00:27'44" |
5.0 | 04'14" | 00:27'50" |