8.6 km | 03:03:47 | 21:27/km日期: 2021-09-26 07:33 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 21'42" / 18'01" / 16'47" / 43'01" / 22'20" / 20'23" / 15'28" / 14'39" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'01" (+07'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'04" (+15'31") | 65 / 1065 |
3 | | 16'59" (+02'26") | 1000 / 2065 |
4 | | 16'48" (+02'15") | 1000 / 3065 |
5 | | 43'01" (+28'28") | 1000 / 4065 |
6 | | 22'12" (+07'39") | 1000 / 5065 |
7 | | 20'23" (+05'50") | 1000 / 6065 |
8 | | 15'37" (+01'04") | 1000 / 7065 |
9 | | 14'33" | 1000 / 8065 |
10 | | 20'23" (+05'50") | 499 / 8564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'42" | 00:21'42" |
2 | 18'01" | 00:39'43" |
3 | 16'47" | 00:56'30" |
4 | 43'01" | 01:39'31" |
5 | 22'20" | 02:01'51" |
6 | 20'23" | 02:22'14" |
7 | 15'28" | 02:37'42" |
8 | 14'39" | 02:52'21" |
8.6 | 15'49" | 03:01'17" |