3.9 km | 00:42:00 | 10:51/km日期: 2021-09-25 09:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 08'19" / 11'06" / 17'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'21") | 181 / 181 |
2 | | 07'07" (+00'52") | 198 / 380 |
3 | | 07'07" (+00'52") | 199 / 579 |
4 | | 06'49" (+00'34") | 202 / 781 |
5 | | 06'54" (+00'39") | 205 / 987 |
6 | | 13'05" (+06'50") | 203 / 1190 |
7 | | 06'15" | 201 / 1392 |
8 | | 06'29" (+00'14") | 199 / 1591 |
9 | | 06'44" (+00'29") | 398 / 1990 |
10 | | 07'07" (+00'52") | 202 / 2192 |
11 | | 07'00" (+00'45") | 200 / 2393 |
12 | | 06'43" (+00'28") | 206 / 2599 |
13 | | 17'51" (+11'36") | 1000 / 3599 |
14 | | 18'35" (+12'20") | 268 / 3868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'19" | 00:15'24" |
3 | 11'06" | 00:26'30" |
3.9 | 17'42" | 00:41'53" |