11.2 km | 01:40:48 | 09:00/km日期: 2021-09-25 06:14 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 07'29" / 07'48" / 07'12" / 07'02" / 09'00" / 20'46" / 08'56" / 07'42" / 08'04" / 07'30" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'45" (+13'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'31" (+01'29") | 184 / 11184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'29" | 00:15'14" |
| 3 | 07'48" | 00:23'02" |
| 4 | 07'12" | 00:30'14" |
| 5 | 07'02" | 00:37'16" |
| 6 | 09'00" | 00:46'16" |
| 7 | 20'46" | 01:07'02" |
| 8 | 08'56" | 01:15'58" |
| 9 | 07'42" | 01:23'40" |
| 10 | 08'04" | 01:31'44" |
| 11 | 07'30" | 01:39'14" |
| 11.2 | 08'33" | 01:40'49" |
展開計圈分析
留言 
