8.5 km | 01:39:23 | 11:41/km日期: 2021-09-25 06:01 - 平均心率: 87 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'07" / 10'53" / 11'06" / 13'44" / 10'22" / 12'27" / 11'18" / 18'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+03'31") | 495 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 10'53" | 00:23'00" |
3 | 11'06" | 00:34'06" |
4 | 13'44" | 00:47'50" |
5 | 10'22" | 00:58'12" |
6 | 12'27" | 01:10'39" |
7 | 11'18" | 01:21'57" |
8.5 | 06'13" | 01:31'15" |