11.5 km | 02:10:25 | 11:23/km日期: 2021-09-23 18:47 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'47" / 11'45" / 12'05" / 11'42" / 10'57" / 10'46" / 11'02" / 11'58" / 11'35" / 11'38" / 12'16" / 01'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'12" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'37" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'15" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'35" | 456 / 11456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 11'45" | 00:25'32" |
| 3 | 12'05" | 00:37'37" |
| 4 | 11'42" | 00:49'19" |
| 5 | 10'57" | 01:00'16" |
| 6 | 10'46" | 01:11'02" |
| 7 | 11'02" | 01:22'04" |
| 8 | 11'58" | 01:34'02" |
| 9 | 11'35" | 01:45'37" |
| 10 | 11'38" | 01:57'15" |
| 11 | 12'16" | 02:09'31" |
| 11.5 | 01'34" | 02:10'14" |
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