李信昌 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李信昌彰化
ID 309723

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5.0 km | 00:26:11 | 05:13/km

日期: 2021-09-23 20:21 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'20" / 04'59" / 05'12" / 05'19" / 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'18")

04'58"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'31")

05'12" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'18"

(20'49")

05'18" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'08")

05'18" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'11")

04'10"

10 / 5010

9月累積里程 : 62.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠隆, 章魚老大和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'59"	00:10'19"
3	05'12"	00:15'31"
4	05'19"	00:20'50"
5	05'18"	00:26'08"
5.0	04'39"	00:26'11"

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