Peter Hsu 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 新北市
ID 2884

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4.2 km | 00:32:12 | 07:34/km

日期: 2015-04-20 19:29 - 地點: 華夏 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 09'24" / 07'36" / 06'48" / 06'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'24"

(09'24")

09'22" (+02'42")

1002 / 1002

154 / 68

2

07'36"

(17'00")

07'35" (+00'55")

1001 / 2004

167 / 78

3

06'48"

(23'48")

06'46" (+00'06")

1004 / 3008

168 / 87

4

06'37"

(30'25")

06'40"

992 / 4001

169 / 88

5

01'47"

(32'12")

07'09" (+00'29")

248 / 4250

168 / 82

排乳酸跑

4月累積里程 : 267.15 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

簡世峰, Sam Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'36"	00:17'00"
3	06'48"	00:23'48"
4	06'37"	00:30'25"
4.3	07'07"	00:32'12"

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