宗諺 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

宗諺新竹
ID 20716

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5.1 km | 00:29:52 | 05:51/km

日期: 2015-04-13 20:23 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'14" / 06'03" / 05'29" / 05'40" / 05'41" / 07'12" /

4月累積里程 : 57.18 km

saucony vlrrata 累積 : 3573.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

張小煌(Roy), Jeff 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

宗諺熊..只能勉強十k....剩下的以後再討回來.

2015-04-22 22:22 ·

Shawn 熊好唷！
要忍耐,不要急著加長距離或強度哦

2015-04-22 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	05'29"	00:17'46"
4	05'40"	00:23'26"
5	05'41"	00:29'07"
5.1	07'12"	00:29'52"

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