李哲瑋 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李哲瑋桃園
ID 154730

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4.5 km | 00:37:46 | 08:20/km

日期: 2015-04-21 19:51 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 05'39" / 08'16" / 13'32" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'35")

1001 / 1001

2

05'34"

(11'46")

05'36"

993 / 1995

3

08'08"

(19'54")

08'06" (+02'30")

1003 / 2998

4

13'29"

(33'23")

13'28" (+07'52")

1000 / 3998

5

04'23"

(37'46")

08'20" (+02'44")

525 / 4524

4月累積里程 : 42.90 km

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廖小雄, 呂明潤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'39"	00:11'51"
3	08'16"	00:20'07"
4	13'32"	00:33'39"
4.5	07'50"	00:37'46"

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