8.4 km | 00:45:01 | 05:21/km日期: 2021-09-23 22:04 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 05'34" / 06'17" / 05'12" / 05'14" / 05'14" / 05'23" / 05'41" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 401 / 8401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.75 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'34" | 00:12'12" |
| 3 | 06'17" | 00:18'29" |
| 4 | 05'12" | 00:23'41" |
| 5 | 05'14" | 00:28'55" |
| 6 | 05'14" | 00:34'09" |
| 7 | 05'23" | 00:39'32" |
| 8 | 05'41" | 00:45'13" |
| 8.4 | 05'06" | 00:47'16" |
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