林啟維 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林啟維台中
ID 146178

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5.0 km | 00:36:54 | 07:22/km

日期: 2021-09-22 15:02 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'13" / 07'35" / 08'56" / 06'59" / 08'35" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

07'14"

(13'48")

07'14" (+00'40")

1000 / 2000

3

08'00"

(21'49")

08'00" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'40")

06'50" (+00'16")

1000 / 4000

5

08'11"

(36'51")

08'11" (+01'37")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'54")

04'46"

8 / 5008

9月累積里程 : 71.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'35"	00:14'48"
3	08'56"	00:23'44"
4	06'59"	00:30'43"
5	08'35"	00:39'18"
5.0	05'52"	00:39'21"

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