李信昌 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

李信昌彰化
ID 309723

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5.0 km | 00:28:26 | 05:39/km

日期: 2021-09-21 20:08 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'22")

05'39" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'01")

05'38"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'40")

05'39" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'19")

05'39" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'07"

(28'26")

05'29"

21 / 5021

9月累積里程 : 62.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠隆, 章魚老大和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'39"	00:22'40"
5	05'39"	00:28'19"
5.0	05'23"	00:28'26"

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