10.2 km | 01:27:04 | 08:29/km日期: 2021-09-22 17:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'17" / 07'25" / 07'12" / 07'05" / 11'50" / 09'35" / 11'45" / 09'27" / 07'40" / 07'36" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'44" (+04'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'27" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'56" (+04'52") | 248 / 10248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'25" | 00:14'42" |
| 3 | 07'12" | 00:21'54" |
| 4 | 07'05" | 00:28'59" |
| 5 | 11'50" | 00:40'49" |
| 6 | 09'35" | 00:50'24" |
| 7 | 11'45" | 01:02'09" |
| 8 | 09'27" | 01:11'36" |
| 9 | 07'40" | 01:19'16" |
| 10 | 07'36" | 01:26'52" |
| 10.2 | 11'52" | 01:29'49" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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