王玉嬌 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.5 km | 01:13:43 | 16:29/km

日期: 2021-09-21 17:48 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 36 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'33" / 13'54" / 14'06" / 16'10" / 30'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'27"

993 / 993

2

14'05"

(27'27")

13'58" (+00'31")

1007 / 2001

3

14'06"

(41'33")

13'58" (+00'31")

1008 / 3010

4

16'10"

(57'43")

16'15" (+02'48")

994 / 4004

5

14'32"

(01:12'15")

31'14" (+17'47")

465 / 4469

9月累積里程 : 100.56 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	13'54"	00:27'27"
3	14'06"	00:41'33"
4	16'10"	00:57'43"
4.5	30'57"	01:12'15"

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