10.3 km | 01:04:30 | 06:17/km日期: 2021-09-21 22:45 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11466 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'12" / 06'19" / 06'16" / 06'11" / 06'21" / 05'59" / 05'54" / 05'58" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'50") | 1002 / 1002 | 173 / 87 |
2 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 2002 | 176 / 89 |
3 | | 06'26" (+00'41") | 1001 / 3003 | 177 / 87 |
4 | | 06'24" (+00'39") | 1003 / 4007 | 177 / 87 |
5 | | 06'25" (+00'40") | 1001 / 5008 | 178 / 87 |
6 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 6009 | 177 / 88 |
7 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 7010 | 177 / 86 |
8 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 8011 | 178 / 92 |
9 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 9011 | 178 / 90 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10012 | 180 / 96 |
11 | | 05'50" (+00'05") | 242 / 10254 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'11" | 00:12'38" |
3 | 06'12" | 00:18'50" |
4 | 06'19" | 00:25'09" |
5 | 06'16" | 00:31'25" |
6 | 06'11" | 00:37'36" |
7 | 06'21" | 00:43'57" |
8 | 05'59" | 00:49'56" |
9 | 05'54" | 00:55'50" |
10 | 05'58" | 01:01'48" |
10.3 | 10'33" | 01:04'30" |