林啟維 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林啟維台中
ID 146178

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5.0 km | 00:38:13 | 07:38/km

日期: 2021-09-20 15:20 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'14" / 07'44" / 10'09" / 07'05" / 09'00" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'05")

07'43" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'47"

(22'52")

07'47" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'05"

(29'57")

07'05"

1000 / 4000

5

08'13"

(38'11")

08'13" (+01'08")

1000 / 5000

6

00'01"

(38'13")

08'16" (+01'11")

3 / 5003

9月累積里程 : 71.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'44"	00:16'58"
3	10'09"	00:27'07"
4	07'05"	00:34'12"
5	09'00"	00:43'12"
5.0	08'38"	00:43'14"

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