Sandra Cheng 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sandra Cheng 嘉義
ID 189824

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4.2 km | 00:30:02 | 07:11/km

日期: 2015-04-17 14:40 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 41%

Pace: 06'46" / 06'39" / 07'10" / 07'25" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'46"

1010 / 1010

179 / 82

2

06'44"

(13'35")

06'46"

992 / 2003

178 / 82

3

07'14"

(20'49")

07'11" (+00'25")

1005 / 3009

178 / 78

4

07'32"

(28'21")

07'33" (+00'47")

995 / 4004

150 / 87

5

01'41"

(30'02")

09'35" (+02'49")

175 / 4180

78 / 132

4月累積里程 : 84.61 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吳山和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	07'10"	00:20'35"
4	07'25"	00:28'00"
4.2	11'16"	00:30'02"

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