5.1 km | 00:19:28 | 03:50/km日期: 2021-09-21 06:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'57" / 03'51" / 03'50" / 03'50" / 03'44" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'08") | 1022 / 1022 |
2 | | 03'52" (+00'07") | 1010 / 2033 |
3 | | 03'52" (+00'07") | 1007 / 3040 |
4 | | 03'48" (+00'03") | 1013 / 4054 |
5 | | 03'45" | 1012 / 5066 |
6 | | 04'02" (+00'17") | 7 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
482.23 km Nike Vaprofly Next% Ekiden 累積 :
502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'51" | 00:07'48" |
3 | 03'50" | 00:11'38" |
4 | 03'50" | 00:15'28" |
5 | 03'44" | 00:19'12" |
5.1 | 03'51" | 00:19'29" |