4.0 km | 03:10:42 | 47:19/km日期: 2021-09-21 08:15 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 30'34" / 121'13" / 22'32" / 16'03" / 01'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'51" (+14'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:01'13" (+45'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'31" (+06'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'21" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'34" | 00:30'34" |
| 2 | 121'13" | 02:31'47" |
| 3 | 22'32" | 02:54'19" |
| 4 | 16'03" | 03:10'22" |
| 4.0 | 01'41" | 03:10'25" |
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