12.1 km | 01:39:30 | 08:14/km日期: 2021-09-21 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 14648 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'09" / 09'15" / 08'31" / 07'44" / 07'53" / 07'45" / 07'59" / 08'16" / 08'30" / 08'30" / 09'05" / 06'48" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+02'27") | 1000 / 1000 | 127 / 89 |
2 | | 09'10" (+02'51") | 1001 / 2001 | 152 / 71 |
3 | | 08'29" (+02'10") | 1001 / 3003 | 146 / 80 |
4 | | 07'48" (+01'29") | 1002 / 4005 | 154 / 82 |
5 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 5005 | 146 / 87 |
6 | | 07'54" (+01'35") | 1000 / 6006 | 153 / 82 |
7 | | 07'56" (+01'37") | 1000 / 7007 | 154 / 81 |
8 | | 08'20" (+02'01") | 1002 / 8009 | 142 / 83 |
9 | | 08'34" (+02'15") | 1000 / 9010 | 143 / 81 |
10 | | 08'32" (+02'13") | 1001 / 10011 | 149 / 78 |
11 | | 09'09" (+02'50") | 1001 / 11012 | 142 / 76 |
12 | | 06'19" | 1003 / 12016 | 157 / 100 |
13 | | 07'31" (+01'12") | 62 / 12078 | 162 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'15" | 00:17'24" |
3 | 08'31" | 00:25'55" |
4 | 07'44" | 00:33'39" |
5 | 07'53" | 00:41'32" |
6 | 07'45" | 00:49'17" |
7 | 07'59" | 00:57'16" |
8 | 08'16" | 01:05'32" |
9 | 08'30" | 01:14'02" |
10 | 08'30" | 01:22'32" |
11 | 09'05" | 01:31'37" |
12 | 06'48" | 01:38'25" |
12.1 | 13'44" | 01:39'30" |