5.2 km | 01:45:15 | 20:04/km日期: 2021-09-12 06:10 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 23'00" / 21'51" / 30'39" / 19'48" / 07'03" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'59" (+15'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'50" (+14'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'38" (+23'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'48" (+12'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+04'52") | 245 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'00" | 00:23'00" |
2 | 21'51" | 00:44'51" |
3 | 30'39" | 01:15'30" |
4 | 19'48" | 01:35'18" |
5 | 07'03" | 01:42'21" |
5.2 | 11'52" | 01:45'16" |