黃小鶴 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃小鶴台中
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5.1 km | 00:27:59 | 05:26/km

日期: 2021-09-19 16:02 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 04'43" / 05'51" / 05'52" / 05'18" / 05'27" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'40"

990 / 990

2

05'50"

(10'28")

05'48" (+01'08")

1003 / 1994

3

05'52"

(16'20")

05'53" (+01'13")

996 / 2991

4

05'19"

(21'39")

05'16" (+00'36")

1008 / 3999

5

05'32"

(27'11")

05'24" (+00'44")

1023 / 5023

6

00'37"

(27'48")

05'47" (+01'07")

106 / 5129

9月累積里程 : 25.94 km

ASICS GEL-PULSE MEN\'S 累積 : 780.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'51"	00:10'34"
3	05'52"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'27"	00:27'11"
5.1	04'45"	00:27'48"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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