林小賀 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

林小賀台中
ID 547323

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5.2 km | 00:33:31 | 06:23/km

日期: 2021-09-19 10:58 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'36" / 01'45" / 04'34" / 04'05" / 07'12" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'35" (+10'47")

1000 / 1000

2

02'06"

(14'42")

01'48"

1157 / 2157

3

04'51"

(19'33")

04'52" (+03'04")

993 / 3150

4

05'21"

(24'54")

05'18" (+03'30")

1007 / 4158

5

05'42"

(30'36")

05'42" (+03'54")

997 / 5155

6

01'30"

(32'06")

06'11" (+04'23")

242 / 5398

9月累積里程 : 85.65 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	01'45"	00:14'21"
3	04'34"	00:18'55"
4	04'05"	00:23'00"
5	07'12"	00:30'12"
5.4	04'46"	00:32'06"

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