8.0 km | 00:48:13 | 06:01/km日期: 2021-09-17 17:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'45" / 05'29" / 05'48" / 06'14" / 06'15" / 06'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'57") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.25 km Nike Pegasus37 累積 :
615.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 05'45" | 00:18'07" |
4 | 05'29" | 00:23'36" |
5 | 05'48" | 00:29'24" |
6 | 06'14" | 00:35'38" |
7 | 06'15" | 00:41'53" |
8 | 06'15" | 00:48'08" |
8.0 | 06'08" | 00:48'13" |