吳仲傑 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
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全馬 | 05:07:35 | 07:17/km | 第5馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	05:07:35
總名次	864 / 2200
分組名次	234 / 626
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:31'16" (+01'00")

15 km

(01:34'32")

00:33'00" (+02'44")

01:10'56" (+09'24")

20 km

(02:12'28")

00:37'56" (+07'40")

25 km

(02:49'52")

00:37'24" (+07'08")

01:23'20" (+21'48")

30 km

(03:35'48")

00:45'56" (+15'40")

35 km

(04:10'20")

00:34'32" (+04'16")

01:17'16" (+15'44")

40 km

(04:53'04")

00:42'44" (+12'28")

Finish

(05:07:35)

日期: 2015-04-19 06:04 - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 悶 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

彰化

吳仲傑

·

其實是台啤馬拉松,喝好多,天氣熱跑不好

賽前宣言: 500目標 -在想要跑快還跑慢

4月累積里程 : 137.87 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 933.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eating, Vincent Chen 和其他 12 人說推

·

王子誠恭喜

2015-04-19 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'20"	00:18'16"
4	05'56"	00:24'12"
5	06'04"	00:30'16"
6	06'00"	00:36'16"
7	06'08"	00:42'24"
8	06'28"	00:48'52"
9	06'00"	00:54'52"
10	06'40"	01:01'32"
11	06'24"	01:07'56"
12	06'20"	01:14'16"
13	06'44"	01:21'00"
14	06'28"	01:27'28"
15	07'04"	01:34'32"
16	07'04"	01:41'36"
17	07'16"	01:48'52"
18	08'12"	01:57'04"
19	06'44"	02:03'48"
20	08'40"	02:12'28"
21	06'56"	02:19'24"
22	07'24"	02:26'48"
23	08'16"	02:35'04"
24	06'36"	02:41'40"
25	08'12"	02:49'52"
26	06'56"	02:56'48"
27	07'16"	03:04'04"
28	08'04"	03:12'08"
29	07'28"	03:19'36"
30	16'12"	03:35'48"
31	01'00"	03:36'48"
32	08'20"	03:45'08"
33	06'48"	03:51'56"
34	08'08"	04:00'04"
35	10'16"	04:10'20"
36	07'36"	04:17'56"
37	09'28"	04:27'24"
38	08'48"	04:36'12"
39	08'32"	04:44'44"
40	08'20"	04:53'04"
41	08'16"	05:01'20"
41.8	07'37"	05:07'12"

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