9.9 km | 01:20:17 | 08:07/km日期: 2021-09-19 05:35 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 06'43" / 06'46" / 06'31" / 06'34" / 08'07" / 08'00" / 20'34" / 45'04" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'07" (+03'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'55" (+06'24") | 872 / 9872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'43" | 00:13'50" |
3 | 06'46" | 00:20'36" |
4 | 06'31" | 00:27'07" |
5 | 06'34" | 00:33'41" |
6 | 08'07" | 00:41'48" |
7 | 08'00" | 00:49'48" |
8 | 20'34" | 01:10'22" |
9 | 45'04" | 01:55'26" |
9.9 | 22'36" | 02:15'10" |