慢慢來沒關係........jz 重點是請你快一點 2015/04/17 訓練日誌

慢慢來沒關係........jz 重點是請你快一點新竹
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慢慢來沒關係........jz 重點是請你快一點

10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km

日期: 2015-04-17 17:38 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'24" / 05'26" / 05'44" / 05'37" / 06'04" / 05'55" / 05'40" / 03'42" /

基本訓練

4月累積里程 : 70.24 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃昭耀, Wan Ting Chuang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'24"	00:21'00"
5	05'26"	00:26'26"
6	05'44"	00:32'10"
7	05'37"	00:37'47"
8	06'04"	00:43'51"
9	05'55"	00:49'46"
10	05'40"	00:55'26"
10.0	03'06"	00:55'32"

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