4.8 km | 00:33:39 | 06:56/km日期: 2021-09-18 05:38 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 102 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'00" / 06'12" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'24") | 850 / 4850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'31" | 00:13'28" |
| 3 | 06'00" | 00:19'28" |
| 4 | 06'12" | 00:25'40" |
| 4.9 | 09'22" | 00:33'39" |
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