6.4 km | 01:04:23 | 10:00/km日期: 2021-09-16 19:12 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'04" / 08'30" / 07'56" / 07'47" / 07'59" / 14'01" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+05'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+05'33") | 436 / 6436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 08'30" | 00:22'34" |
3 | 07'56" | 00:30'30" |
4 | 07'47" | 00:38'17" |
5 | 07'59" | 00:46'16" |
6 | 14'01" | 01:00'17" |
6.4 | 12'44" | 01:05'51" |