10.3 km | 01:45:37 | 10:16/km日期: 2021-09-17 16:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 24620 - 平均步頻: 233 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'46" / 10'15" / 09'57" / 09'55" / 10'20" / 10'15" / 10'12" / 10'27" / 10'23" / 09'56" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'46" (+00'53") | 1000 / 1000 | 228 / 40 |
2 | | 10'18" (+00'25") | 1003 / 2003 | 235 / 41 |
3 | | 09'54" (+00'01") | 1002 / 3005 | 232 / 43 |
4 | | 09'53" | 1005 / 4011 | 234 / 43 |
5 | | 10'18" (+00'25") | 1002 / 5013 | 230 / 42 |
6 | | 10'11" (+00'18") | 1005 / 6019 | 234 / 41 |
7 | | 10'12" (+00'19") | 1000 / 7019 | 235 / 41 |
8 | | 10'27" (+00'34") | 1008 / 8028 | 229 / 41 |
9 | | 10'16" (+00'23") | 1008 / 9036 | 234 / 41 |
10 | | 09'56" (+00'03") | 1009 / 10045 | 234 / 42 |
11 | | 10'32" (+00'39") | 275 / 10320 | 232 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.55 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 10'15" | 00:21'01" |
3 | 09'57" | 00:30'58" |
4 | 09'55" | 00:40'53" |
5 | 10'20" | 00:51'13" |
6 | 10'15" | 01:01'28" |
7 | 10'12" | 01:11'40" |
8 | 10'27" | 01:22'07" |
9 | 10'23" | 01:32'30" |
10 | 09'56" | 01:42'26" |
10.3 | 11'34" | 01:45'37" |