9.0 km | 02:34:20 | 17:05/km日期: 2021-09-04 05:54 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'51" / 08'19" / 36'06" / 31'54" / 36'53" / 26'20" / 06'37" / 06'27" / 06'58" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'38" (+22'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'04" (+19'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'53" (+30'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'19" (+19'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+00'54") | 32 / 9032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'19" | 00:16'10" |
3 | 36'06" | 00:52'16" |
4 | 31'54" | 01:24'10" |
5 | 36'53" | 02:01'03" |
6 | 26'20" | 02:27'23" |
7 | 06'37" | 02:34'00" |
8 | 06'27" | 02:40'27" |
9 | 06'58" | 02:47'25" |
9.0 | 07'16" | 02:47'39" |