正牌登科 2021/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

正牌登科台中
ID 369591

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5.4 km | 00:34:18 | 06:18/km

日期: 2021-09-16 05:55 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'07" / 05'07" / 06'18" / 06'13" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'19" (+01'01")

1031 / 1031

2

06'01"

(12'33")

06'02" (+00'44")

996 / 2028

3

06'08"

(18'41")

05'18"

1156 / 3184

4

06'10"

(24'51")

06'07" (+00'49")

1007 / 4191

5

06'26"

(31'17")

06'23" (+01'05")

1007 / 5199

6

02'40"

(33'57")

06'07" (+00'49")

435 / 5635

9月累積里程 : 109.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	05'07"	00:17'35"
4	06'18"	00:23'53"
5	06'13"	00:30'06"
5.6	06'03"	00:33'57"

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