12.2 km | 01:13:41 | 06:01/km日期: 2021-09-15 21:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 06'11" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 06'10" / 06'32" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'37" / 06'05" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'01") | 10479 / 10479 |
2 | | 04'04" (+00'05") | 201 / 10680 |
3 | | 15'08" (+11'09") | 40 / 10721 |
4 | | 03'59" | 203 / 10925 |
5 | | 07'20" (+03'21") | 247 / 11172 |
6 | | 06'12" (+02'13") | 1059 / 12231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'11" | 00:13'09" |
3 | 06'02" | 00:19'11" |
4 | 06'07" | 00:25'18" |
5 | 06'02" | 00:31'20" |
6 | 06'10" | 00:37'30" |
7 | 06'32" | 00:44'02" |
8 | 05'31" | 00:49'33" |
9 | 05'25" | 00:54'58" |
10 | 05'22" | 01:00'20" |
11 | 05'37" | 01:05'57" |
12 | 06'05" | 01:12'02" |
12.2 | 07'15" | 01:13'43" |