賴如 2021/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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5.7 km | 01:15:29 | 13:21/km

日期: 2021-09-14 22:40 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'12" / 15'08" / 15'43" / 15'36" / 16'03" / 72'15" / 93'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 47.37 km

阿托好厲害累積 : 212.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林老師, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
2	15'08"	00:30'20"
3	15'43"	00:46'03"
4	15'36"	01:01'39"
5	16'03"	01:17'42"
6	72'15"	02:29'57"
6.8	73'13"	03:30'32"

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