4.0 km | 00:25:10 | 06:16/km日期: 2021-09-16 18:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'03" / 06'33" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'21" | 00:12'48" |
3 | 06'03" | 00:18'51" |
4 | 06'33" | 00:25'24" |
4.0 | 05'37" | 00:25'29" |