Daniel Lei 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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0.2 km | 00:04:10 | 21:33/km

日期: 2021-08-29 15:05 - 平均心率: 106 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 20'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 27.35 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	20'27"	00:03'58"

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